胃不好如何调理 男人要学会保护胃(4)

自制饮品治疗肠胃不好

黑莓除了另有;还非常丰富钾，可作出贡献母体太多的钠的排泄;黑莓当然也非常丰富迫切需要人母体的保健纤维;苹小叶另有多糖类的果胶，好和黑莓肉一能用上。香芙蓉非常丰富保健纤维和吡咯，能通便。打成果泥吃到能维持一段时间的饱腹至极。香芙蓉按照1天摄取100毫克维生素这个延揽量来看，藤黄吃到上一两个就充足。藤黄有减低肠胃机能，作出贡献消化的消炎。柑橘类玉米非常丰富能作出贡献代谢的香草醇;特别是在是葡萄柚，公认其具有消除精神压力的镇静剂效果。

橙汁豆奶(焦糖+豆奶)

基本功能：饮品榨汁机录音机。

制品(一人份)：焦糖一个，黄豆粉一大匙，食材豆奶100毫升。

过分：焦糖一切为二，放入榨汁机榨汁定时;然后放入黄豆粉和豆奶充份加水即成。

营养和辣味：焦糖非常丰富，黄豆粉和豆奶非常丰富植物纤维和保健纤维，辣味清爽，又能产生饱足至极。

芙蓉泥豆奶(香芙蓉+豆奶)

基本功能：食品加水机录音机。

制品(一人份)：香芙蓉一根，茴香少许，食材豆奶130毫升。

过分：香芙蓉腌后切丁(每小块长度2cm约莫)定时，然后放入茴香、豆奶后一能用加水机加水10~15秒即成。

营养和辣味：香芙蓉加豆奶后非常丰富吡咯及保健纤维，吃到一杯即饱;投身于茴香能给辣味造成彼此之间改变，并有消除血液循环和驱寒之效。

藤黄汁饮品(藤黄+碳醇水)

基本功能：削托支架一把。

制品(一人份)：藤黄一个，碳醇水100毫升。

过分：藤黄腌后用削托支架大蒜，然后放入瓶身，再投身于碳醇水加水下亦可。由于辣味略醇，羡慕甜点的人，可以在加碳醇水加水之后先放一小匙。

营养和辣味：非常丰富的裹果肉粒产生咀嚼至极，辣味顺滑，吃到了后至极觉腹内满满。

牛奶饮品(黑莓+碳醇水)

基本功能：削托支架一把。

制品(一人份)：黑莓半个，香草四分之一个，碳醇水100毫升。

过分：黑莓洗净后去核，连托一起大蒜后放入瓶身，香草榨汁后也放入瓶身，再投身于碳醇水加水下即成。羡慕甜点的人，可以在加碳醇水加水之后先放一小匙。

营养和辣味：苹小叶非常丰富多糖类物质果胶，具有清肠效果，带托一起用还能减低饱足至极，当然，不羡慕吃到小叶的人，去掉托也无妨。

融合柑橘汁(葡萄柚+焦糖+香草)

基本功能：饮品榨汁机录音机。

制品(一人份)：葡萄柚一个，焦糖半个，香草半个。

过分：三样制品分别用榨汁机榨汁，倒一起融合加水下亦可。

营养和辣味：和香草醇产生的清爽醇酱汁，一杯下肚从头暖和到足，今晚鲜榨饮品，自己动手，吃到起来倍儿有成就至极。这道饮品是专为豆奶和碳醇水不不耐的人打算的。